Zou chu yi yu de shen gu : 「ren zhi zhi liao 」zi xue ／fu zhu shou ce [electronic resource] /
走出抑鬱的深谷 : 「認知治療」自學／輔助手冊 [electronic resource] / 黃富強.
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TextLanguage: Chinese Publisher: 香港 : 三聯書店(香港)有限公司, 2017ISBN: 9789620441493Subject(s): 心理學LOC classification: RC537 | .Z68 2017ebOnline resources: Click here to access online Summary: 這是一本由認知治療師輔導讀者全面而深入地認識抑鬱症，以及自我測檢、紓解病情的實用手冊。內容要旨有三：協助抑鬱症患者及處於高危處境的人士，以「自己幫自己」（DIY）的形式，認識及處理自己的抑鬱情緒；讓讀者認識抑鬱症的成因，病徵及治療方法；介紹「認知治療法」的主要概念及介入方法，並讓讀者依據手冊的指示，循序漸進處理個人固有的思想陷阱、思想框框，並以實際的想法和行動來平衡情緒，以加速病情的康復。現代人工作忙碌，生活步伐急促，容易產生各種心理問題，尤其都市人際關係的冷漠使人容易罹患抑鬱之癥，但不能定時抽空接受心理輔導。首先，一般私人心理輔導費用昂貴，非大眾市民可以負擔得起；其次，在傳統文化觀念影響下，一般人認為患有此類病症是一件不光彩及十分羞恥的事，基於「家醜不出外傳」的心態，便不敢向專業人士求助；再次，一些患者由於未能衝破心理關口，向別人透露個人的感受，以致把病情拖延，遲遲沒有接受輔導，從而使病情惡化。本書即針對這一情況，期望提供多一個空間，讓患者或者有需要的人士自行安排時間，在個人認為舒適自在的環境及狀態下，盡早選用合適的方法治理抑鬱的情緒。 -- from back cover
| Item type | Current location | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Online | Gratia Christian College Library Internet | E-book | Available | 8000216O |
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檢索型式 : 電子書服務平台
資料型式 : 電子書
這是一本由認知治療師輔導讀者全面而深入地認識抑鬱症，以及自我測檢、紓解病情的實用手冊。內容要旨有三：協助抑鬱症患者及處於高危處境的人士，以「自己幫自己」（DIY）的形式，認識及處理自己的抑鬱情緒；讓讀者認識抑鬱症的成因，病徵及治療方法；介紹「認知治療法」的主要概念及介入方法，並讓讀者依據手冊的指示，循序漸進處理個人固有的思想陷阱、思想框框，並以實際的想法和行動來平衡情緒，以加速病情的康復。現代人工作忙碌，生活步伐急促，容易產生各種心理問題，尤其都市人際關係的冷漠使人容易罹患抑鬱之癥，但不能定時抽空接受心理輔導。首先，一般私人心理輔導費用昂貴，非大眾市民可以負擔得起；其次，在傳統文化觀念影響下，一般人認為患有此類病症是一件不光彩及十分羞恥的事，基於「家醜不出外傳」的心態，便不敢向專業人士求助；再次，一些患者由於未能衝破心理關口，向別人透露個人的感受，以致把病情拖延，遲遲沒有接受輔導，從而使病情惡化。本書即針對這一情況，期望提供多一個空間，讓患者或者有需要的人士自行安排時間，在個人認為舒適自在的環境及狀態下，盡早選用合適的方法治理抑鬱的情緒。 -- from back cover